Hạt chia mua ở đâu Hà Đông Hà Nội? Địa chỉ bán hạt chia hữu cơ uy tín nhất tại quận Hà Đông, Hà Nội. Hạt chia Mexico ở Hà Nội cam kết về chất lượng
Hạt chia mua ở đâu quận Hà Đông – Hà Nội | quận Hoàn Kiếm, quận Đống Đa, quận Ba Đình, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Thanh Xuân, quận Long Biên, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quận Tây Hồ, quận Cầu Giấy
Hạt Chia là một loại hạt đem lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe của người sử dụng. Loại hạt này rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein và các loại khoáng chất thiết yếu khác. Thường xuyên ăn hạt Chia có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa.
1/ Hạt Chia là hạt gì?
Hạt Chia có nguồn gốc từ Nam Mỹ (Mexico, Paraguay, Bolivia), xuất hiện rất lâu đời. Người Maya và Aztec đã phát hiện và khám phá ra những công dụng tuyệt vời của Hạt chia đối với sức khỏe của con người. Vì thế, họ đưa hạt chia vào thực đơn hàng ngày với vai trò là thành phần bổ sung chất dinh dưỡng của bữa ăn cho cơ thể. Sau này hạt chia được trồng ở một số vùng của nước Úc do điều kiện khí hậu tương đồng.
Tên khoa học của hạt chia là Salvia Hispaniola, thuộc họ Lamiaceae cùng họ với các loại cây húng quế làm gia vị.
Dựa theo những ghi chép của lịch sử, ngoài tác dụng như một thành phần trong món ăn, hạt chia còn được dùng trong các ngày lễ để cúng tế các vị thần. Hạt chia còn được các chiến binh sử dụng để ăn trước khi ra trận nhằm duy trì sức bền, giúp họ có khả năng chiến đấu gian khổ trong nhiều ngày. Tài liệu ghi lại, các thổ dân da đỏ chỉ cần ăn một nắm hạt Chia cũng đủ sức để vượt qua một hành trình dài hàng chục cây số. Không chỉ vậy tại một số vùng, hạt Chia còn được sử dụng trong quá trình trao đổi, mua bán như một loại hàng hóa có vai trò trung gian như đồng tiền ngày nay.
Hạt chia là hạt của cây Chia, hạt é là hạt của cây é hay cây húng quế. Ở Việt Nam, chúng ta có thể trồng được nhiều cây họ quế nhưng chưa thấy cây Chia. Hình dưới đây giúp ta phân biệt hạt chia và hạt é dễ dàng. >>> Hạt chia mua ở đâu Hà Đông uy tín nhất?
- Hạt chia từ cây chia, còn húng quế là cây é
Hạt chia khi cho vào trong chất lỏng như nước, chúng sẽ nở ra, tạo một lớp “cơm” bao quanh. Điểm khác biệt duy nhất khi ngậm nước là lớp “cơm” của hạt chia có dạng hồ keo (gel), dính nhẹ vào nhau, còn lớp cơm của hạt é trơn và rời nhau. Do đó, khi sử dụng hạt chia để uống với nước ta nên khuấy đều để chúng không bị vón cục.
- Hạt chia: có 2 loại phân biệt bằng sắc màu xám đen, vàng ngà, và màu trắng. Thực tế màu hạt chia không phải thuần đơn sắc mà nó có vân đen hoặc trắng trên bề mặt hạt. Về dưỡng chất thì cả 2 loại này khi xét nghiệm được kết luận là giống nhau. Bản chất bên trong loại nào cũng tốt, chỉ khác nhau về màu sắc bên ngoài.
- Hạt chia: có thành phần dinh dưỡng đa dạng xem như một viên thuốc bổ tổng hợp vậy. Tuy nhiên nồng độ và số lượng không bằng thuốc bổ tổng hợp đâu. Hạt chia đặc biệt mạnh về omega3, chất xơ và độ trương phù khi ngậm nước, điều này giúp hệ tiêu hóa của con người hoạt động hiệu quả hơn.
Hạt chia có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người, chính vì thế hạt chia đã được nhiều người biết đến và sử dụng như nguồn dinh dưỡng quý giá, và dành cho những người muốn dùng hạt chia để giảm cân, duy trì sức khỏe trong đời sống hiện đại. Công dụng của hạt chia rất nhiều nhưng nói chung chúng được dùng để bổ sung khoáng chất, omega3, giảm lão hóa da, giảm cân.
Cách dùng hạt chia khá đơn giản, không cầu kì, chỉ cần chú ý liều lượng. Bạn có thể múc 2-3 muỗng cà phê hạt chia cho vào chất dạng lỏng như nước, sữa, cháo loãng. Hoặc bạn có thể rắc hạt chia vào các loại thức ăn ít chất xơ sau khi đã chế biến.
Hiện nay có rất nhiều nhà máy sản xuất ra các sản phẩm hạt chia, tuy nhiên họ đều lấy từ Nam Mỹ hoặc Tây Úc để đóng gói. Giá của hạt chia không rẻ do phải nhập khẩu từ nước ngoài, vì thế khi có điều kiện, bạn nên mua hạt chia Mỹ, Úc của Cty HTFood để dùng làm thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hoặc giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Hạt chia đóng gói từ Úc mắc hơn hạt chia Mỹ có thể do năng suất ở đó thấp hoặc chi phí từ khâu sản xuất đến phân phối tiêu dùng cao hơn.
2/ Hạt chia có thể giúp bạn giảm cân?
Sự thật về tác dụng giảm cân của hạt chia
Hạt chia rất giàu chất xơ, chúng cũng chứa 4,69g protein trong mỗi khẩu phần. Cả chất xơ và protein đều có thể tạm thời ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, mỗi khẩu phần hạt chia chỉ chứa 138 calo, làm cho chúng trở thành một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng và ít calo.
Các nhà khoa học chỉ mới bắt đầu nghiên cứu về lợi ích giảm cân tiềm năng của hạt chia. Một số nghiên cứu đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn, nhưng dữ liệu vẫn chưa thể kết luận. Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2014, tổng cộng có 26 người tham gia.
Kết quả cho thấy không có sự khác biệt về mức giảm cân giữa hai nhóm sau 12 tuần. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu ghi nhận sự giảm cân đáng kể ở những người trong nhóm sử dụng hạt chia. Những người tham gia bị béo phì khi bắt đầu nghiên cứu đã giảm cân nhiều hơn so với những người ít thừa cân hơn khi bắt đầu nghiên cứu.
Ngoài ra, những người trong nhóm có mức cholesterol bất thường khi bắt đầu nghiên cứu cho thấy mức độ cải thiện đáng kể vào cuối cuộc nghiên cứu. Hạt chia làm giảm lượng cholesterol tổng thể và tăng lượng cholesterol lipoprotein mật độ cao.
Một nghiên cứu khác đã xem xét liệu hạt chia có thMexico đẩy giảm cân ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay không. Nghiên cứu bao gồm 77 người tham gia bị thừa cân hoặc béo phì. Tất cả những người tham gia đều tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế calo trong 6 tháng. Một nhóm ăn hạt chia hàng ngày, trong khi nhóm còn lại ăn thực phẩm kiểm soát làm từ cám yến mạch.
Những người tham gia không ăn hạt chia giảm trung bình 0,3kg. Những người ăn hạt chia giảm trung bình 1,9kg. Nhóm ăn hạt chia cũng cho thấy chu vi vòng eo giảm trung bình đáng kể so với nhóm đối chứng.
Kết hợp với nhau, những phát hiện này cho thấy rằng hạt chia không có khả năng tự làm giảm cân đáng kể. Nhưng chúng có thể thMexico đẩy giảm cân ở những người ăn chế độ ăn ít calo, mặc dù bằng chứng cho tuyên bố này là chưa thực sự thuyết phục. Cần có những nghiên cứu sâu rộng hơn và được thiết kế tốt hơn để kiểm tra tác dụng của hạt chia đối với việc giảm cân và sức khỏe tổng thể.
3/ Cách thêm hạt chia vào chế độ ăn uống
Nếu thích hương vị của hạt chia, bạn có thể ăn hạt thô. Nhiều nghiên cứu về hạt chia đã sử dụng liều lượng tương đối cao, nhiều hơn một khẩu phần. Đối với những người khó ăn số lượng lớn hạt chia, có một số cách đơn giản để thêm chúng vào chế độ ăn uống:
Thêm một thìa hạt chia vào sinh tố buổi sáng: Rắc hạt chia lên trên món salad, nấu bữa sáng với hạt chia.
Làm nước hạt chia: Ngâm một phần hạt chia trong 16 phần nước trong 20-30 phút. Uống riêng hoặc trộn với mật ong, chanh hoặc nước hoa quả để tăng thêm hương vị.
Thêm hạt chia vào bánh pudding: Trộn hạt chia vào sữa, để qua đêm trong tủ lạnh cho đặc lại. Thêm mật ong, trái cây tươi hoặc khô để món bánh của bạn hấp dẫn hơn.
Xem thêm bài viết: Tác dụng cửa hạt chia với bà bầu!
4/ Hạt chia hữu cơ mua ở đâu quận Hà Đông – Hà Nội uy tín nhất?
Cty HTFood tại Hà Nội chuyên cung cấp sỉ, lẻ hạt chia hữu cơ tại Hà Đông, Hà Nội. Hạt chia ở Hà Nội đúng chuẩn chính hãng được nhập khẩu từ Mexico để mua được. Thì các bạn cũng cần trang bị thêm một số các kiến thức. Vì hiện nay hạt chia là sản phẩm cũng có nhiều loại là sản phẩm trổi nổi. Hoặc sản phẩm đóng gói tại Việt Nam. Còn hạt chia Mexico thì thương hiệu nổi tiếng nhất và có chất lượng tốt nhất.
Khi mua tại HTFood, chúng tôi có nhân viên vận chuyển miễn phí tại Hà Nội. Do đó, shop luôn nhận được phản hồi tích cực về chất lượng hàng hóa của khách hàng. Và chưa bao giờ phải đổi trả sản phẩm.
Cty HTFood là Công ty chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng như: hạt dẻ cười, hạt macca, hạt điều, hạt óc chó (quả óc chó), hạt chia và hạt hạnh nhân. Ngoài ra, Công ty còn cung cấp các loại trái cây sấy như: nho khô nguyên cành, chà là,…
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
