Mua quả óc chó ở đâu tại quận Bình Thạnh Tphcm? Hạt dinh dưỡng HCM

0
1497

Mua quả óc chó ở đâu tại quận Bình Thạnh Tphcm? Hạt dinh dưỡng Bình Thạnh. Cty HTFood chuyên cung cấp sỉ – lẻ quả óc chó Mỹ giá tốt tại quận Bình Thạnh Tphcm

Quả óc chó có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Óc chó giàu chất béo omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác.

1/ Giá trị dinh dưỡng

Ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Quả óc chó thường được ăn một mình như một món ăn nhẹ nhưng cũng có thể được thêm vào món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp, và các món nướng. Nó cũng đã từng được sử dụng để làm dầu óc chó – một loại dầu ẩm thực đắt tiền thường được sử dụng trong các món salad trộn. Quả óc chó được tạo thành từ 65% chất béo và khoảng 15% protein. Nó có lượng carbs thấp – hầu hết trong số đó bao gồm chất xơ.

Trong 30 gram óc chó có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng sau:

  • Calo: 185
  • Nước: 4%
  • Protein: 4,3 gram
  • Carbs: 3,9 gram
  • Đường: 0,7 gram
  • Chất xơ: 1,9 gram
  • Chất béo: 18,5 gram

Chất béo : Quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo theo trọng lượng. Giống như các loại hạt khác, hầu hết lượng calo trong quả óc chó đến từ chất béo. Điều này làm cho chúng trở thành một thực phẩm giàu năng lượng, nhiều calo.

Mặc dù quả óc chó rất giàu chất béo và calo, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng không làm tăng nguy cơ béo phì khi thay thế các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống. Quả óc chó cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đa hơn các loại hạt khác. Loại phổ biến nhất là axit béo omega-6 được gọi là axit linoleic. Chúng cũng chứa một tỷ lệ tương đối cao của axit alpha-linolenic chất béo omega-3 lành mạnh (ALA), chiếm khoảng 8% -14% tổng hàm lượng chất béo. ALA được đặc biệt có lợi cho sức khỏe của tim. Nó cũng giúp giảm viêm và cải thiện thành phần của chất béo trong máu. Hơn nữa, ALA là tiền chất của các axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Quả óc chó có chất béo omega-3 cao hơn đáng kể so với bất kỳ loại hạt nào khác, cung cấp 2,5 gram mỗi 1 ounce (28 gram). Chất béo omega-3 từ thực vật được gọi là axit alpha-linolenic (ALA). Nó là một chất béo thiết yếu, có nghĩa là bạn phải có được nó từ chế độ ăn uống của bạn.

Các nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng cung cấp mỗi gram ALA hằng ngày giúp giảm 10% nguy cơ tử vong do bệnh tim. >>> Mua quả óc chó ở đâu tại quận Bình Thạnh uy tín!

2/ Quả óc chó tốt cho sức khỏe

  • Quả óc chó ngăn ngừa bệnh ung thư

Quả óc chó được nhắc tới nhiều trong tác dụng tuyệt vời ngừa ung thư hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn quả óc chó đúng cách dẫn tới hiệu quả đẩy lùi ung thư giảm. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng quả óc chó đúng cách không phải ai cũng biết.

Quả óc chó nhờ chứa hàm lượng omega 3 dồi dào nên có vai trò quan trọng trong ngăn ngừa sự hình thành các loại tế bào ung thư nguy hiểm như ung thư não, ung thư cổ tử cung..

Ăn quả óc chó còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol, cung cấp hàm lượng vitamin B, E, chất xơ, ..cho cơ thể.

Ăn quả óc chó còn tốt cho mắt, giúp mắt sáng, bổ não, tốt cho người hoạt động trí não căng thẳng trong công việc và học tập.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng quả óc chó đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể.

  • Quả óc chó giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Từ lâu, quả óc chó từng được công nhận lợi ích tuyệt vời trong nỗ lực cải thiện sức khỏe, hạn chế sự tấn công của ung thư nguy hiểm. Đặc biệt, quả óc chó được đánh giá không mang lại tác dụng phụ gây hại.

Làm được điều kỳ diệu trên là nhờ lượng axit béo omega 3 dồi dào trong chúng. Lượng omega 3 trong loại hạt này được đánh giá lành mạnh và dồi dào hơn 3 lần so với cá hồi. Khi đi vào cơ thể, chúng dễ dàng phát huy tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây các loại ung thư nguy hiểm.

Để kiểm chứng, các nhà khoa học từng nghiên cứu dữ liệu từ hơn 60.000 bệnh nhân duy trì chế độ ăn uống có sử dụng quả óc chó trong suốt 10 năm. Kết quả cho thấy, óc chó có khả năng ngừa sỏi túi mật cực nhạy.

Không chỉ giàu omega 3, quả óc chó còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tim. Nghiên cứu năm 2006, giới khoa học phát hiện lượng chất xơ, vitamin B, magie, vitamin E… trong quả óc chó có khả năng giảm viêm, ức chế quá trình oxy hóa trong động mạch, giảm lượng cholesterol xấu.

Thường thì khi có nhu cầu mua quả óc chó Mỹ tại Việt Nam, bạn đứng trước 3 lựa chọn:

  • Thứ 1: Thiếu hiểu biết chọn mua =>bạn có thể mua phải hạt óc chó không rõ nguồn gốc, như Trung Quốc hay một số khác, quá dade hoặc không đủ tiêu chuẩn….
  • Thứ 2: Bạn có thể mua quả óc chó Việt Nam thường là ở khu vực Tây Bắc, bạn có thể bắt gặp quả óc chó rừng của Việt Nam do người dân các vùng đó bày bán khi đi du lịch.
  • Thứ 3: Và cuối cùng bạn sẽ tìm hiểu xem nơi nào bán quả Óc chó Mỹ chính hãng để mua, cho xứng đồng tiền bát gạo, dù sao mình mua cho bà bầu ăn, hay mình ăn để bảo vệ sức khỏe thì chất lượng đặt lên trên hết phải không ạ.

Cty HTFood – địa chỉ bán quả óc chó Mỹ uy tín. Chung tôi chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu hữu cơ chất lượng tốt.

3/ Cách dùng quả óc chó đúng cách.

Muốn được hưởng hết các lợi ích tuyệt vời của quả óc chó đem lại phải biết cách dùng đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể.

  • Ăn bao nhiêu thì đủ: 30gr hạt mỗi ngày được cho là vừa đủ để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu không nên ăn nhiều sẽ dễ chán. Số lượng quả sẽ tăng dần lên khi bạn đã quen với hương vị của quả óc chó.
  • Thời điểm ăn: buổi chiều và buổi sáng ăn quả óc chó là thời điểm lý tưởng giúp cơ thể con người hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong quả óc chó.
  • Cách bóc quả óc chó đúng cách: lấy kìm để bóc vỏ và ngâm óc chó trong nước muối pha loãng chừng 10 phút. Như vậy, sẽ dễ dàng lấy được phần nhân. Óc chó sẽ ngon hơn khi dùng làm nhân socola hoặc ăn cùng với sữa tươi hay thủ công nhất là hâm nóng và thưởng thức.

Nếu biết dùng đúng cách quả óc chó đẩy lùi sự hình thành các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư não. Đồng thời giảm nguy cơ tái phát, làm chậm sự hình thành các khối u ác tính như ung thư vòm họng, đầu cổ…

4/ Mua quả óc chó ở đâu quận Bình Thạnh Tphcm uy tín?

Nếu bạn vẫn chưa lựa chọn được nơi mua hàng đáng để mình tin tưởng thì có thể tham khảo qua HTFood ngay nhé. Đây là cửa hàng chuyên cung cấp hạt dinh dưỡng nhập khẩu online và offline tại quận Bình Thạnh Tphcm. HTFood cung cấp cho khách hàng sản phẩm quả óc chó được nhập khẩu từ Mỹ mang chất lượng, hương vị cùng độ dinh dưỡng cao nhất. Tại đây có cả quả óc chó Chandler, Hartley, quả óc chó nhân Đỏ trứ danh,…

Hạt dinh dưỡng quận Bình Thạnh | Cửa hàng hạt dinh dưỡng Bình Thạnh | Mua hạt macca quận Bình Thạnh | Hạt điều mua ở đâu Bình Thạnh | Hạt dẻ cười mua quận Bình Thạnh

Là một trong những nhà cung cấp sản phẩm dinh dưỡng được bộ Y tế công nhận về chất lượng sản phẩm và có giấy phép kinh doanh các mặt hàng nhập khẩu Cty HTFood tự hào đem đến các sản phẩm óc chó Mỹ chính hãng lớn hiện nay với mạng lưới phủ rộng toàn quốc trong đó có TpHCM, Hà Nội.

Hiện nay, vì có một số đặc điểm khá giống với hạt óc chó Mỹ, nên nhiều người kinh doanh đang có những hành vi tác động không rõ ràng lên hạt óc chó Trung Quốc với giá đắt ngang ngửa hạt óc chó Mỹ nhưng hàm lượng dưỡng chất không cao. Do đó, bạn cần phải hết sức tỉnh táo, lựa chọn những địa chỉ bán hạt óc chó uy tín, tránh mua hàng trôi nổi trên thị trường.

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn

Bài viết trướcBán quả óc chó tại Hà Nội | Thế giới hạt Nguyễn Huy Tưởng – Hà Nội
Bài kế9 gợi ý bữa sáng theo chế độ ăn Keto

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here