Home Shop Hạt dinh dưỡng khác Hạt hạnh nhân Mỹ
Giảm giá!

Hạt hạnh nhân Mỹ

400.000

Hạt hạnh nhân Mỹ – HTFood

  • Xuất xứ: Mỹ “xịn”
  • Trong lượng: 500g/ hộp
  • Giá bán: 400.000đ/kg
  • Size hạt: Size to (22-27)
  • Thương hiệu: HTFood
  • SĐT + (Zalo): 0936.1368.79

Mô tả

Hạt hạnh nhân là hạt gì & mua hạt hạnh nhân ở đâu? Hạt hạnh nhân có tên tiếng Anh là Almond, có vị bùi béo và sở hữu hàm lượng dinh dưỡng rất cao!

Tìm kiếm có liên quan:
+ Hạt hạnh nhân mua ở đâu?
+ Mua hạt hạnh nhân Mỹ ở đâu?
+ Địa chỉ mua hạt hạnh nhân Mỹ

1/ Hạt hạnh nhân là hạt gì?

Hạt hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Nó không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như magiê, vitamin E,…Đặc biệt, chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da.

Các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt mắc ca… không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật. Hạt hạnh nhân là hạt gì, có tác dụng gì với sức khỏe, dùng để làm gì?

Hạt hạnh nhân phân bố nhiều ở một số nước Trung Đông như Ấn Độ, Iran, Syria, Israel…và một số nước Nam Á khác, ngày một trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam. Hạt hạnh nhân là loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, các vitamin và các khoáng chất khác nhau cho cơ thể.

Dinh dưỡng hạt hạnh nhân

Carbohydrate:

Hạnh nhân chứa lượng carbohydrate tương đối thấp nhưng lại giàu chất xơ. 1 ounce (28 g) hạnh nhân chứa khoảng 6 g carbohydrate, trong đó chất xơ 3,5 g; đường 1,2 g. Hạnh nhân có cả 2 loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ giúp điều hòa lượng đường huyết bằng cách làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate. Do đó, hạnh nhân thích hợp cho người bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hạnh nhân giàu chất xơ cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Protein:

Hàm lượng protein trong hạnh nhân tương đối cao: 6 g protein/ounce (28 g) hạnh nhân. Tuy nhiên, hạnh nhân không được xem là nguồn cung cấp protein hoàn hảo do chúng thiếu các axit amin thiết yếu như: lysine, methionine và threonine. Hạnh nhân giàu arginine, là loại axit amin có khả năng giúp chữa lành vết thương, điều trị viêm nhiễm và duy trì sức khỏe tim mạch.

Chất béo:

Chất béo chiếm khoảng 50% khối lượng hạnh nhân, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Đây là loại chất béo có liên quan đến việc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Khoảng 10-15% chất béo trong hạnh nhân cơ thể không hấp thu được.

Vitamin và chất khoáng:

Hạnh nhân giàu vitamin và các chất khoáng quan trọng như vitamin E, B2, B1, B3, B9, magiê, mangan, phốt pho, sắt, canxi, kali, kẽm.

Hợp chất thực vật:

Hạnh nhân chứa nhiều hợp chất thực vật có tính chống oxy hóa mạnh như resveratrol, catechin, epicatechin, kaempferol và quercetin.

2/ Những tác dụng của hạt hạnh nhân

  • Giúp ngăn ngừa bệnh tim và cơn đau tim

Hạnh nhân chứa các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các yếu tố của bệnh tim mạch. Hạnh nhân đặc biệt cung cấp chất flavonoid chống oxy hóa. Hạnh nhân cũng giữ các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali.

  • Hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh

Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine, hai chất dinh dưỡng quan trọng có khả năng tích cực ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

  • Kiểm soát nồng độ đường huyết và ngăn chặn đái tháo đường

Ngoài việc quản lý lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin, lợi ích hạnh nhân bao gồm khả năng giảm các nguy cơ phổ biến khác của bệnh đái tháo đường: trọng lượng cơ thể không tốt, viêm và mức độ cao của stress oxy hóa.

  • Hạnh nhân trợ giúp giảm cân và giảm cơn thèm ăn

Chất béo lành mạnh và chất xơ hỗ trợ trong việc giảm cân vì nó giúp bạn cảm thấy no, kiềm chế ăn quá nhiều và ăn vặt không lành mạnh. Mặc dù các loại hạt có nhiều chất béo và calo, chúng kéo dài cảm giác hài lòng sau khi ăn và giữ lượng đường trong máu ổn định hơn. Như vậy, bạn sẽ ít có khả năng để ăn các món giàu năng lượng và làm giảm sự thèm ăn.

  • Tăng hấp thụ dinh dưỡng

Hạnh nhân cũng được coi là một trong những loại hạt duy nhất giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể. Một mức độ pH khỏe mạnh là rất quan trọng cho tiêu hóa thích hợp, khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

  • Tăng sức khỏe tiêu hóa

Ngoài chất béo lành mạnh và các phân tử kiềm hình thành, hạnh nhân (đặc biệt là da của hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh vật đường ruột.

  • Giúp chống lại ung thư và viêm

Hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư. Nhiều nghiên cứu tìm thấy mối liên quan giữa tiêu thụ hạt hạnh nhân và phòng chống ung thư, bao gồm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư vú.

  • Duy trì sức khỏe răng và xương

Hạnh nhân là một nguồn tốt của các khoáng chất vi lượng, bao gồm magiê và phốt pho, là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng và duy trì răng và xương. Lợi ích dinh dưỡng hạnh nhân bao gồm khả năng giúp ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương.

  • Tác dụng làm đẹp của hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Chất béo lành mạnh của hạnh nhân, cộng với khả năng cải thiện lưu thông, cũng giúp giữ cho làn da ngậm nước và có khả năng tốt hơn để chữa lành vết thương.

Sữa rửa mặt từ hạnh nhân

Nghiền mịn 2-3 quả hạnh nhân, cho bột mịn này vào ly, bảo quản trong tủ lạnh. Để làm sạch da mặt và da cơ thể, bạn cho thêm một chút nước vào bột hạnh nhân để có được hỗn hợp sền sệt, thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước mát để có làn da mềm mại và căng mịn.

Sữa rửa mặt từ hạnh nhân và sữa

Bạn chỉ cần một ít bột sữa và bột hạnh nhân mài mịn, trộn đều, thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt. Bạn có thể dùng sữa tươi thay cho sữa bột. Thoa hỗn hợp lên da, cổ và cả hai bàn tay, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

Tẩy da chết với hạnh nhân và dâu tây

Chuẩn bị 1 muỗng bột hạnh nhân, 1 quả dâu tây, 1/2 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng tinh dầu hạnh nhân. Trộn đều các thành phần trên rồi bôi nhẹ nhàng lên da mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Công thức tẩy da chết này giúp làm sạch da hiệu quả, lấy đi toàn bộ tế bào chết mà không làm khô và thương tổn da.

Mặt nạ dưỡng da với hạnh nhân và mật ong

Dùng 1 muỗng mật ong (đun nóng) và 1 muỗng hạnh nhân xay mịn, trộn đều và thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt vừa đủ. Thoa hỗn hợp lên da mặt (sau khi đã rửa mặt), để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước mát, tiếp theo nên thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm cho da. Mật ong và hạnh nhân có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, đặc biệt hiệu quả đối với da nhạy cảm, da khô và làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.

Xóa quầng thâm trên mắt

Vùng da dưới mắt là vùng khá nhạy cảm, thường bị quầng thâm do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc do đồ ăn, là nỗi đau khổ của nhiều bạn… Có thể hạn chế bằng cách dùng dầu hạnh nhân bôi lên vùng da đó đều đặn hàng ngày trước khi đi ngủ, cộng thêm vài động tác mát xa nhẹ nhàng, mắt sẽ bớt sưng, bớt thâm quầng và sáng hơn.

Kết luận: Hạnh nhân là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng giàu các chất dinh dưỡng như: chất béo lành mạnh, chất xơ và hợp chất thực vật có tính chống oxy hóa cao. Hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường. Hạnh nhân cũng có thể giúp giảm cân và mỡ bụng. Vì vậy, để có một chế độ ăn lành mạnh bạn nên bổ sung khoảng 1 nắm hạnh nhân mỗi ngày như món ăn nhẹ.

3/ Hạt hạnh nhân mua ở đâu?

Tìm địa chỉ mua hạt hạnh nhân ở đâu ngon và uy tín là vấn đề khiến người mua đau đầu. Trên thị trường có rất nhiều loại hạnh nhân trôi nổi không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác. Bạn có thể dễ dàng mua chúng tại bất kỳ khu chợ hay cửa hàng tạp hóa nào. Loại hạnh nhân này không chỉ không mang lại lợi ích như mong muốn mà còn có thể gây nguy hại cho sức khỏe >>> Vậy nên mua hạnh nhân ở đâu ngon?

Khi mua hạnh nhân ở Hà Nội, Tphcm phải chọn cửa hàng uy tín, sản phẩm phải được đóng gói cẩn thận, có dán nhãn ghi đầy đủ các thông tin cơ bản như thương hiệu, nguồn gốc, thời gian sử dụng, thành phần… và đặt biệt là phải có giấy chứng nhận sản phẩm. Hiện nay, tại thị trường Hà Nội có rất nhiều đơn vị cung cấp hạnh nhân không có nguồn gốc, gây hoang mang đến người tiêu dùng. Cách mua hạt hạnh nhân rất đa dạng từ online đến offline. Nếu bạn muốn mua hạnh nhân hay các loại hạt dinh dưỡng khác thì đừng bỏ lỡ HTFood.

====== # ====== # ============
🏠 Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79

- Advertisement -

Mua quả óc chó, click ngay

4,431Thành viênThích
238Người theo dõiĐăng Ký

Recent Posts

Chat ngay