Tác dụng của hạt macadamia | Những tác dụng tuyệt vời của macadamia

0
2113

Tác dụng của hạt macadamia | Những tác dụng tuyệt vời của macadamia có thể bạn chưa biết! Hạt macadamia rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh. Chúng có thể giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe.

Hạt macadamia có dụng tốt đối với sức khỏe của chúng ta, có rất nhiều lý do để bạn thường xuyên ăn hạt macadamia. Mọi người cùng khám phá những tác dụng của hạt mắc ca nhé.

Hạt Macadamia (mắc ca) hiện đang được chị em phụ nữ ưa chuộng bởi những giá trị dinh dưỡng cực tốt mà nó mang lại. Để biết được những tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca, các bạn hãy cùng HTFood tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!

1/ Macadamia là gì? | 마카다미아

Macadamia hay còn gọi là hạt mắc ca, một loại cây phổ biến có xuất xứ từ nước Úc. Là loại hạt có vỏ cứng màu nâu, có nhân to tầm 3cm, màu trắng sữa, vị ngọt bùi.

Ngày nay hạt macadamia đã được nhập về và thử nghiệm trồng ở các quốc gia, Việt Nam cũng là một trong số đó.

Đây là loại hạt chứa nhiều chất béo tốt cần để giảm cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt giúp cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh, ngăn cản tắc nghẽn xơ vữa động mạch.

Hạt mắc ca cũng là loại hạt duy nhất chứa axit palmitoleic giúp đốt cháy chất béo và kiểm soát sự thèm ăn. Giúp bạn bớt thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mắc ca còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và nguyên tố khoáng cần thiết cho sự trao đổi chất, giúp cải thiện trí nhớ, làn da của bạn. Ngoài ra mắc ca còn rất tốt cho bà bầu nữa đấy.

2/ Những công dụng của hạt macadamia

  • Hạt Macadamia giúp bảo vệ tim mạch

Trong hạt macadamia có chứa hỗn hợp các chất dinh dưỡng để giúp bảo vệ tim mạch của bạn. Đầu tiên, lượng dầu có trong hạt macadamia là loại không bão hòa, do đó nó giúp ổn định mức cholesterol ở mức lý tưởng. Hạt macadamia cũng có chứa những chất xơ và một lượng nhỏ những dưỡng chất thực vật dạng tự nhiên giúp kiểm soát lượng cholesterol.

Trong macadamia còn có chứa một loại amino acid tên là arginine – chất này giúp các thành mạch máu linh hoạt. Các chất chống oxi hóa trong macadamia cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch của bạn. Hạt macadamia được Quỹ tim mạch của Úc khuyên dùng.

  • Hạt macadamia giúp ích nhiều cho con trẻ

Hạt macadamia có tác dụng rất tốt đối với trẻ. Dạy dỗ và nuôi nấng là những gì tốt nhất bạn có thể dành cho con em của mình. Thói quen ăn uống, kiến thức và sự lựa chọn thực phẩm từ khi còn bé sẽ được chúng mang theo cho đến tận khi trưởng thành. Ăn vặt đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ vì thế hướng cho con bạn ăn những đồ ăn nhiều dinh dưỡng là điều cần thiết. Hãy dạy cho con bạn lựa chọn hạt macadamia.

Hạt này chứa nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa, vị ngon và tiện dụng vì thế nó là loại thực phẩm lý tưởng cho những đứa bé năng động. Hãy cho con bạn ăn hạt macadamia sau giờ học, khi đi dã ngoại và vào những ngày nghỉ cuối tuần.

  • Hạt macadamia bảo vệ cơ thể

Hạt macadamia có chứa nhiều chất chống oxi hóa. Thêm nữa, nhiều loại vitamin và khoáng chất có trong loại quả này cũng có tác dụng chống oxi hóa. Các chất chống oxi hóa là một phần trong hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể và nó giúp ngăn ngừa những chất gây hại tiềm ẩn được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do sẽ tấn công tác tế bào và vì thế nó góp phần làm trầm trọng thêm các bệnh mạn tính. Các kiểm chứng khoa học đã cho thấy, ăn hạt macadamia giúp bạn giảm được nguy cơ bị tấn công bởi các gốc tự do này.

  • Hạt macadamia giúp ổn định mức đường huyết

Nếu bạn bị mắc chứng tiểu đường thì việc ăn các loại hạt, trong đó có macadamia có tác dụng sẽ là một lựa chọn tốt vì nó giúp cân bằng chỉ số đường huyết của bạn.

  • Hạt macadamia có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa

Trong khi nhiều người phải sử dụng các loại thuốc nhuận tràng thì bạn có thể có được một tác dụng tương tự nếu ăn hạt macadamia. Có nhiều cách để đưa macadamia vào các bữa ăn chính để làm sao vị giác của bạn luôn được thỏa mãn.

3/ Lưu ý khi sử dụng hạt macadamia

Chúng ta nên thưởng thức mắc ca khi chúng đang còn nằm trong vỏ, không nên ăn hạt mắc ca đã tách vỏ sẵn vì nhân mắc ca có đặc tính dễ mất đi chất dinh dưỡng nếu bị tiếp xúc với không khí.

  • Bảo quản mắc ca ở nơi thoáng mát như ngăn mát tủ lạnh hoặc bảo quản ở ngăn đông tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.
  • Không nên để mắc ca ở gần các sản phẩm có mùi vì mắc ca sẽ hấp thụ các mùi hôi tanh rất nhanh.
  • Bạn nên chia đều lượng mắc ca để sử dụng trong ngày, mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 28g hạt mắc ca.

Nên ăn hạt mắc ca trước bữa ăn để thúc đẩy đường ruột hấp thụ dinh dưỡng, ngoài ra còn giúp bạn hạn chế tình trạng thèm ăn.

4/ Hạt macadamia mua ở đâu uy tín?

Nếu bạn đang khó khăn trong việc tìm địa chỉ mua hạt macadamia (chuẩn – xịn sò) uy tín chất lượng thì gợi ý tuyệt vời cho bạn đó là cơ sở HTFood. HTFood chuyên cung cấp hạt macca Úc nhập khẩu chất lượng cùng với các loại hạt khác: hạt hạnh nhân, quả óc chó Mỹ, hạt dẻ cười Mỹ hàng đầu Việt Nam.

Địa chỉ nơi bán buôn bán lẻ hạt macadamia | 마카다미아 넛 어디서 사나요? >>> Click here!

Được biết đến như một đơn vị đi đầu trong bán hạt macadamia, HTFood chính là nơi bán hạt macadamia xuất xứ từ Úc với giá chuẩn và đảm bảo nhất. không chỉ là bán lẻ, cửa hàng cũng là nơi chuyên bán buôn hạt macadamia nên giá loại hạt này có giá cực kì cạnh tranh

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn

Bài viết trướcMua hạt macca ở đâu uy tín? HTFood địa chỉ bán hạt macca ngon
Bài kếTác dụng của hạt điều | Hạt điều xuất khẩu mua ở đâu ngon?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here