Ngũ cốc granola có tác dụng gì tốt cho sức khỏe?

0
173

Ngũ cốc granola có tác dụng gì? Granola là loại thực phẩm hữu cơ lành mạnh với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhất là giàu protein, được sử dụng trong bữa sáng hoặc như món ăn vặt bổ.

Hiện nay, xu hướng lựa chọn sử dụng Granola ngày càng được giới trẻ quan tâm và hưởng ứng cực kỳ nhanh chóng. Vậy tại sao Granola lại “HOT” như thế, chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

1/ Granola là gì?

Granola là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng được kết hợp từ nhiều thành phần khác nhau như: yến mạch, hạt điều, óc chó, táo tàu, hạt bí xanh,… vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp sáng mịn làn da, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2/ Vì sao lại chọn Granola thay các dòng sản phẩm khác?

Hiện nay, người tiêu dùng có xu hướng lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vị trí đắc cử hiện nay là granola. Điểm danh một số ưu điểm nổi bật của granola, thuyết phục bạn sử dụng chúng ngay thay vì những sản phẩm khác.

Ngu coc granola co tac dung gi
  • Chứa nhiều chất dinh dưỡng

Granola là loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng, giàu protein, cũng như nhiều chất xơ cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ “nhiên liệu” cho hoạt động cả ngày. Bên cạnh đó, trong granola còn chứa nhiều hàm lượng sắt, magie, kẽm, vitamin B bổ ích cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

  • Hàm lượng chất xơ cao

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong granola và yến mạch có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, kiểm soát tối ưu cơn thèm ăn điều này tăng cao hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Trung bình cứ trong 100g granola có chứa 8g chất xơ cần thiết cho cơ thể, vì thế bổ sung thường xuyên loại thực phẩm này trong chế độ ăn giúp ích cho sức khỏe rất nhiều.

  • Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể

Không phải bỏ chất béo sẽ giúp cho thể khỏe mạnh và đẹp hơn, bởi vì chất béo đảm nhận vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng đến các bộ phận, đảm bảo hoạt động hiệu quả. Quan trọng là bạn phải hấp thụ loại chất béo tốt cho cơ thể như chất béo không bão hòa.

Cứ khoảng 100g granola thường chứa 12g chất béo không bão hòa đa và 4.4g chất béo không bão hòa đơn.

  • Giảm Cholesterol LDL có hại

Granola giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, giúp giảm thiểu tối đa các bệnh gây nguy cơ bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe.

  • Cung cấp năng lượng dồi dào

Granola và yến mạch là loại thực phẩm chứa protein rất cao, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động.

  • Hỗ trợ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong granola, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách hiệu quả hơn, giảm tình trạng đầy hơi cũng như là táo bón.

  • Phù hợp cho người ăn kiêng, giảm cân và ăn chay

Có nguồn gốc 100% từ thực phẩm thiên nhiên, granola được xem là thực phẩm thuần chay, vì thế đây sẽ là món ăn phù hợp cho cả người giảm cân, ăn kiêng và ăn chay.

Nó chứa đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể không chứa gluten và giàu các thành phần dinh dưỡng cần thiết khác.

3/ Cách sử dụng Granola đúng cách

  • Ăn vặt như một món ăn vặt

Thay vì ăn các loại bánh khác, bạn có thể thay thế bằng granola mỗi khi cảm thấy thèm ăn vặt, đói bụng, hay chỉ đơn giản là nhâm nhi cho đỡ buồn, vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.

  • Kết hợp với sữa chua

Granola còn được dùng kèm với sữa trở thành bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  • Ăn granola cùng trái cây

Để làm phong phú hơn bạn có thể kết hợp granola với sữa chua cùng một số loại trái cây ưa thích khác.

Chăm sóc sức khỏe bản thân chính là xây dựng một tương lai tươi sáng, hãy yêu thương bản thân và gia đình bằng cách ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học với những thực phẩm hữu cơ nhé.

Ngoài ra, nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua granola ở đâu thì liên hệ với HTFood nhé!

Ngu coc Granola

4/ Địa chỉ mua granola ở đâu?

Đến ngay với HTFood thế giới của các loại thực phẩm hữu cơ có ích cho cơ thể như: granola, yến mạch, hạt điều, hạt óc chó, táo tàu,… giúp bạn có nhiều sự lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Granola tại HTFood hàm lượng các loại hạt chiếm tới 60%, bạn có thể thay thế chúng bằng món ăn vặt hằng ngày.

Đặc biệt, tất cả các sản phẩm tại HTFood hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản an toàn thực phẩm, đồng thời sử dụng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên thơm ngon dễ ăn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
Website: https://htfood.vn

Bài viết trướcGranola mua ở đâu Cầu Giấy uy tín và ngon nhất?
Bài kếGranola mua ở đâu Hoàng Mai uy tín và ngon nhất?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here