Tác dụng của quả óc chó

0
1928

Tác dụng của quả óc chó. Quả óc chó có tác dụng tốt với sức khỏe phụ nữ mang bầu, trẻ nhỏ, người già. Vì thế chúng ta không nên quên bổ sung dinh dưỡng quả óc chó mỗi ngày các bạn nhé!

Quả óc chó là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng dinh dưỡng phong phú phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu
Tác dụng của quả óc chó với trẻ nhỏ
Tác dụng của quả óc chó với nam giới và người già.

Quả óc chó có tác dụng gì với trẻ em?

Quả óc chó có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ nhờ hợp chất bảo vệ hệ thần kinh bao gồm melatonin, vitamin E, chât béo omega-3, folate và chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả óc chó mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe não bộ không chỉ ở trẻ em mà còn làm tăng khả năng suy luận, tư duy logic ở cả người lớn.

Bà bầu ăn quả óc chó có tác dụng gì?

Khi xem xét lợi ích của quả óc chó đối với bà bầu thì cần xem quả óc chó có tác dụng gì cho thai nhi. Trước tiên, quả óc chó là thực phẩm vô cùng tốt cho sự phát triển của não bộ, đặc biệt là trẻ em. Ngoài ra, quả óc chó còn là một loại hạt giúp tăng khả năng đề kháng tự nhiên của trẻ, hạn chế việc em bé sinh ra hay bị ốm vặt, quấy khóc.

Đối với mẹ bầu, ăn 4 quả óc chó mỗi ngày giúp hạn chế nguy cơ tiểu đường ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, ăn quả óc chó giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng mà không cần phải ăn kiêng gây ảnh hưởng tới em bé trong bụng.

Các bà bầu chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm hữu ích này bởi hàm lượng axit béo Omega-3 trong Quả óc chó cao hơn 3 lần cá hồi, đây là thành phần quan trọng trong việc giúp phát triển trí não của thai nhi, giúp tăng cường chỉ số IQ cho trẻ

Quả óc chó chứa nhiều chất a-xít béo omega-3, chất chống ô-xy hóa và phytosterol, những chất có thể giúp ngăn chặn và đẩy lùi các khối u.

Ngoài ra, quả óc chó là thực phẩm hàng đầu được các nhà khoa học Mỹ khuyên dùng đối với những người bị bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết, ung thư, người bị mất ngủ, nam giới có lượng tinh trùng yếu…vv

Tác dụng của quả óc chó
Tac-dung-cua-qua-oc-cho

Với mong muốn đem đến cho người tiêu dùng Việt Nam những sản phẩm tốt nhất, HT Food Việt Nam đã trực tiếp nhập khẩu quả óc chó từ những thương hiệu nổi tiếng nhất California (Mỹ) như: Crain walnuts, GoldRiverOrchards….vv và được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm nghiệm, cấp chứng nhận về độ an toàn thực phẩm và hàm lượng dinh dưỡng.

Tìm hiểu quả óc chó

1. Lịch sử của quả óc chó

Cây óc chó được trồng cách đây hàng ngàn năm và có nhiều nguồn gốc khác nhau. Trong thế kỷ thứ 4, người La Mã cổ đại đã giới thiệu cây óc chó vào nhiều nước Châu Âu, nơi đây, cây óc chó được tôn kính vì có tuổi thọ cao, có giá trị lớn trong việc chế biến thực phẩm và chữa bệnh. Sau đó, cây óc chó đã được đưa vào trồng phổ biến tại một số nước châu Mỹ thông qua các tàu buôn người Anh. Giờ đây, quả óc chó đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của người châu Âu và châu Mỹ.

Tại Mỹ, 90% quả óc chó được trồng ở California, đặc biệt là ở San Joaquin và thung lũng Sacramento. Quả óc chó California – Mỹ.

2. Giá trị dinh dưỡng

Hạt này là một thực phẩm gần như hoàn hảo nhất mà Mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người với đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất.

Trong số các loại hạt, quả óc chó được mệnh danh là vị vua vì những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Hạt óc chó có hương vị thơm, bùi, là nguồn cung cấp dồi dào lượng axit béo Omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa, đồng thời cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như: canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, selen, kẽm, vitamin B6.

3. Các tác dụng của quả óc chó

Quả óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai

Nhân óc chó với hàm lượng lớn axit béo Omega-3 (cao gấp 3 lần cá hồi) là thành phần quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Nếu các bà bầu kiên trì ăn quả óc chó, các em bé sinh ra sẽ rất thông minh, khỏe mạnh.

Là một thực phẩm tuyệt vời cho tim mạch

Viện tim mạch hoa Kỳ đã chứng minh và công nhận quả óc chó là một thực phẩm tốt cho trái tim hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Một số nghiên cứu đã chứng minh và nhấn mạnh tác động rất tốt của quả óc chó vào phản ứng của mạch máu và hệ tuần hoàn như: giảm LDL cholesterol, giảm endothelin động mạch chủ; cải thiện chức năng tế bào nội mô….vv. Chỉ cần ăn 4 quả óc chó một ngày là bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch.

Giảm nguy cơ ung thư, giúp thu nhỏ kích thước khối u

Quả óc chó giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu, những con chuột được cấy ghép cho khối u phát triển, sau đó được chia thành 2 nhóm: nhóm được cho ăn 2,4 ounce quả óc chó hàng ngày và nhóm không được ăn. Sau 8 tuần, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng kích thước khối u đã giảm và không phát triển nữa so với nhóm không được cho ăn quả óc chó.

Quả óc chó giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nó chống lại sự phát triển của các gốc tự do, nguyên nhân gây nên suy giảm tuổi thọ. Quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế quá trình oxy hóa dẫn đến xơ vữa động mạch trong cơ thể.

Giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể

Bổ sung qủa óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp bạn dễ dàng kiểm soát trọng lượng. Theo nghiên cứu, quả óc chó giúp tăng cảm giác no, những người ăn kiêng nếu bổ sung quả óc chó vào thực đơn sẽ giúp giảm số cân dư thừa và kích thước vòng eo

Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới

Một lợi ích tuyệt vời từ quả óc chó mà ít người biết đến đó là giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới, thêm 75gr quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng, bao gồm cả sức sống, sự vận động, và hình thái.

Tốt cho não

Quả óc chó chứa một số chất tốt cho hệ thần kinh như vitamin E, folate, melatonin, axit béo Omega-3 giúp tăng cường sức khỏe não bộ, tăng cường suy luận ở thanh thiếu niên.

Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn quả óc chó thường xuyên cũng giảm stress, tăng cường khả năng nhận thức, chữa mất ngủ hiệu quả.

Quả óc chó tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Các chất béo trong quả óc chó đã được chứng minh là tốt cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường túyp 2, Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì vậy mà quả óc chó rất tốt với bệnh nhân tiểu đường.

Tác dụng của quả óc chó
Tac-dung-cua-qua-oc-cho

4. Cách sử dụng quả óc chó

– Dùng kìm kẹp vỏ cứng, sau đó ăn phần nhân bên trong.

– Quả óc chó có thể ăn liền hoặc thêm vào các món salat, sinh tố, món rau, món cháo cho bé, hoặc làm bánh….vv

5. Cách bảo quản quả óc chó thế nào?

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, cách bảo quản tốt nhất là bạn cho vào túi nilon hoặc hộp kín rồi để trong ngăn mát tủ lạnh.

HTFood – Địa chỉ bán quả óc chó uy tín

Một trong những lý do khiến quả óc chó bán tại HTFood được khách hàng đánh giá cao chính là phục vụ tận tình. Dù là khách mua trực tiếp hay online đều được. Cùng với chính sách bán hàng luôn có lợi cho người mua, giấy tờ cam kết rõ ràng nên khách hàng rất yên tâm. Nếu bạn muốn tìm mua quả óc chó ở đâu Hà Nội, TpHCM, hãy tìm đến chúng tôi.

Giá quả óc chó bao nhiêu tiền 1kg tại cửa hàng luôn được niêm yết rõ ràng nên bạn rất dễ nếu muốn so sánh giá. Chất lượng, giá hợp lý, giao hàng tận nơi là nguyên nhân bạn nên chọn mua nếu có nhu cầu dùng hạt dinh dưỡng.

Địa chỉ: MUA BÁN QUẢ ÓC CHÓ MỸ NHẬP KHẨU UY TÍN
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79

Bài viết trướcCách sử dụng hạt macadamia
Bài kếQuả óc chó tốt cho bà bầu

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here