Tác dụng của quả sung sấy dẻo – sấy khô bạn có biết?

0
40

Tác dụng của quả sung sấy dẻo – sấy khô bạn có biết? Quả sung khô từ lâu đã được xem như bài thuốc điều trị nhiều bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như chữa bệnh loét dạ dày, đau bụng kinh niên, trị nhọt,…

Quả sung là một trong những loại trái cây khá phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong năm cũng có sung tươi để bạn sử dụng.

Do đó, sung sấy khô là dạng thay thế được nhiều người lựa chọn nhất. Không chỉ ngon, công dụng của quả sung khô mang lại cho sức khỏe còn khiến bạn vô cùng ngạc nhiên.

Vậy quả sung phơi khô chữa bệnh gì? Công dụng của chúng ra sao, có thật sự hiệu quả hay không?

1/ Quả sung sấy dẻo làm gì?

Quả sung được nhiều vùng gọi với nhiều cái tên khác nhau, một số vùng gọi là quả vả, mật quả,… có tên khoa học là Ficus glomerata Roxb. Cây sung là cây thây gỗ, thuộc họ dâu tầm, là loại cây dại mọc rất nhiều ở khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới.

Quả sung thuộc loại quả giả, do đế hoa hình thành. Quả mọc trên thân cây và trên các nhánh cây to, nơi không có lá. Quả sung mọc thành chùm. Quả sung to bằng quả nho, phủ bên ngoài là một lớp lông mịn. Khi sống có màu xanh và cứng, khi chín quả có màu đỏ thẫm và mềm hơn nhiều. Quả sung khi sống ăn vào có vị chát nhưng khi quả đã có màu đỏ thẫm thì không ăn được. Đây là một loại quả dân dã nhưng trong quả sung có rất nhiều giá trị dinh dưỡng mà bạn cần nên biết.

2/ Những tác dụng của quả sung sấy dẻo – sấy khô

Dưới đây là tất cả những điều kỳ diệu mà sung sấy khô mang lại cho sức khỏe bạn.

  • Cải thiện tiêu hóa

Sung khô rất giàu chất xơ, chỉ với 3 miếng loại quả này có chứa đến 5 gram chất xơ, chiếm khoảng 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Do đó, chúng được xem là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên để ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác, điển hình là hội chứng ruột kích thích (IBS).

  • Giúp giảm cân

Ngoài việc giàu chất xơ, trái sung khô ít calo. Một miếng sung khô cung cấp cho bạn 47 calo và chỉ chứa 0,2 gram chất béo. Vì vậy, có thể khẳng định rằng quả sung sấy khô là một món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

  • Ngăn ngừa tăng huyết áp

Khi bạn ăn nhiều muối, hàm lượng natri trong máu tăng cao. Điều này làm nhiễu loạn sự cân bằng natri-kali và trong cơ thể và kết quả là chỉ số huyết áp leo thang chóng mặt.

Vậy, công dụng của trái sung khô trong chữa bệnh cao huyết áp là gì?

Chúng được xem là một loại quả lý tưởng cho để khôi phục lại sự mất cân bằng natri-kali này. Chỉ cần tiêu thụ một quả sung khô là đủ cung cấp cho bạn 129mg kali. Điều này giúp ngăn ngừa cao huyết áp cực hiệu quả. >>> Sung sấy dẻo mua ở đâu?

  • Ngăn ngừa bệnh tim

Hàm lượng cao của các chất chống oxy hóa trong quả sung khô giúp loại bỏ các gốc tự do có thể gây tổn hại mạch máu và tim mạch. Như đã đề cập trước đó, chúng ngăn ngừa cao huyết áp, một yếu tố nguy cơ rất lớn cho sự phát triển của bệnh tim mạch vành (CHD). Thêm vào đó, có một số nghiên cứu trong đó đề xuất rằng quả sung khô giúp làm giảm mức độ chất béo trung tính, ngăn ngừa các căn bệnh về tim.

  • Ngăn ngừa ung thư

Sung sấy khô chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương hệ gen trước sự tấn công của các gốc tự do gây ung thư. Đặc biệt hiệu quả với các loại ung thư ruột kết, đại tràng, gan, não và ung thư vú sau độ tuổi mãn kinh.

  • Tăng cường xương của bạn

Một quả sung khô cung cấp 3% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Cùng với các loại thực phẩm giàu canxi khác, chúng giúp tăng cường và cải thiện mật độ xương, rất tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh, trung niên và người cao tuổi.

  • Tốt cho bệnh tiểu đường

Hàm lượng chất xơ cao trong sung khô khiến chúng trở thành thực phẩm lành mạnh cho người bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trái sung khô chứa hàm lượng đường khá cao. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về số lượng sung khô bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày nhé.

  • Chữa thiếu sắt thiếu máu

Quả sung khô là một nguồn giàu chất sắt. Một trái sung khô có thể cung cấp cho bạn 2% nhu cầu sắt hàng ngày. Sắt là một khoáng chất quan trọng có vai trò mang hồng cầu đi khắp cơ thể. Do đó, ăn sung khô được xem là một cách tự nhiên tái tạo hồng cầu và gián tiếp tăng nồng độ sắt trong cơ thể.

  • Cải thiện sức khỏe sinh sản

Người Hy Lạp cho rằng tác dụng quả sung khô hoạt động như một chất kích thích tình dục tự nhiên. Ngoài ra, chúng được xem có mối liên quan chặt chẽ với tình yêu và khả năng sinh sản của con người.

Dưới khía cạnh khoa học, sung cải thiện khả năng sinh sản và ham muốn tình dục vì chúng bổ sung đầy đủ các khoáng chất như kẽm, mangan và magiê, đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe sinh sản.

Cuối cùng, điều bạn cần làm ngay tại bây giờ là hãy tìm cho mình vài quả sung khô để tận hưởng trọn vẹn các lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe và thể chất.

3/ Sung sấy dẻo – sấy khô mua ở đâu?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết mua sung sấy dẻo ở đâu uy tín thì chúng tôi có một địa chỉ tuyệt vời cho bạn: HTFood. Cty HTFood – Hà Nội hiện đang bán sung sấy dẻo, sấy khô hữu cơ nhập khẩu Mỹ chất lượng! Và bạn còn có thể chọn lựa thỏa thích những loại hạt dinh dưỡng mà mình muốn.

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn

Bài viết trướcSung sấy dẻo sấy khô mua ở đâu tại Hà Nội uy tín?
Bài kếTác dụng của mơ sấy dẻo – sấy khô bạn có biết?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here