Home Shop Hạt dinh dưỡng khác Hạt phỉ
Giảm giá!

Hạt phỉ

350.000 300.000

Hạt phỉ là hạt gì? Những tác dụng của hạt phỉ đối với sức khỏe thế nào? Bạn muốn mua hạt phỉ, chưa biết địa chỉ, shop nào bán hạt phỉ uy tín

Mô tả

Hạt phỉ là hạt gì? Những tác dụng của hạt phỉ đối với sức khỏe thế nào? Bạn muốn mua hạt phỉ, chưa biết địa chỉ, shop nào bán hạt phỉ uy tín ở Hà Nội – Tphcm. Hãy liên hệ với HTFood bạn nhé

. hạt phỉ là hạt gì?
. hạt phỉ mua ở đâu?
. hạt phỉ giá bao nhiêu
. mua hạt phỉ ở đâu
. địa chỉ bán hạt phỉ mỹ uy tín

1/ Hạt phỉ là hạt gì?

Hạt phỉ, với tên gọi khác là hazelnut, vậy hazelnut là hạt gì? Hazelnut hay hạt phỉ chính là hạt của cây phỉ, thuộc chi Corylus, với tên thực vật là Corylus avellana. Hạt phỉ hay nhiều người còn gọi là quả phỉ, là loại hạt có phần vỏ cứng bên ngoài và phần nhân bên trong có màu trắng. Khi chế biến hạt phỉ, chúng ta cần loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và lớp da, chỉ giữ lại nhân trắng bên trong để sấy khô hoặc nướng mà thôi.

hạt phỉ
hạt phỉ

Quê nhà của hạt phỉ chủ yếu là ở Thổ Nhĩ Kỳ, Hy Lạp, Ý, Georgia, Tây Ban Nha, Anh và Mỹ với 2 bang Washington và Oregon. Trong đó, phần lớn lượng hạt phỉ được cung cấp ra toàn cầu thuộc Thổ Nhĩ Kỳ, với 65% sản lượng toàn thế giới.

Nhiều người thường nhầm lẫn hazelnut là hạt dẻ. Tuy nhiên, hazelnut – hạt phỉ và hạt dẻ chẳng hề giống nhau một tẹo nào các bạn ạ, từ ngoại hình đến hương vị và chất dinh dưỡng cũng đều khác nhau cả.

Vậy là các bạn có thể tự tin khẳng định rằng hạt phỉ KHÔNG phải là hạt dẻ nhé. Tiếp theo, chúng ta cùng điểm qua về thành phần dinh dưỡng của “em nó” nhé.

Hạt quả Phỉ là một loại hạt ngon giàu chất dinh dưỡng nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh và ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh tim mạch. Bên cạnh đó hạt quả phỉ chứa nhiều phytochemicals giúp tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng chống lại các loại bệnh tật.

Đó là lí do vì sao mà thường xuyên sử dụng hạt Phỉ có nhiều lợi ích lớn đối với sức khỏe, giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và năng lực dồi dào. Hãy điểm qua một số tác dụng của hạt Phỉ với sức khỏe sau đây nhé!

2/ Những tác dụng của hạt phỉ

2.1/ Giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh

Hạt Phỉ là hạt rất giàu chất béo lành mạnh, với chất béo không bão hòa chiếm 56g/100g hạt Phỉ. Đây là một chất rất tốt cho tim mạch. Nếu như tiêu thụ hạt Phỉ hoặc bột hạt Phỉ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và trầm cảm (theo USDA).

Bên cạnh đó vitamin E là một vitamin tan trong chất béo quan trọng và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

2.2/ Phòng chống ung thư

Đối với những loại hạt là một nguồn đặc biệt giàu chất chống oxy hóa, mà nhất là hạt Phỉ. Cùng với hợp chất thực vật bảo vệ như axit phenolic, hàm lượng vitamin E, flavanol và mangan phong phú – chính là thành phần của một loại enzyme chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa một số chứng bệnh mãn tính như ung thư, ung thư bàng quang chẳng hạn.

2.3/ Tăng sức cơ bắp

Những khoáng chất magiê cũng khá nhiều trong hạt Phỉ, nó có tác dụng rất quan trọng trong việc điều hòa lượng canxi ra vào các tế bào của cơ thể. Với lượng canxi bổ sung tùy vào thời điểm thích hợp mà nó sẽ giúp tránh căng cơ, co thắt, đau nhức hay mệt mỏi. Chính thế mà, lượng magiê càng cao thì càng tăng sức mạnh của cơ bắp.

2.4/ Giảm lão hóa da

Trong 100g hạt Phỉ chứa 16mg vitamin E. Cơ thể cần được cung cấp vitamin E hàng ngày sẽ giúp da khỏi tác hại của tia cực tím, giúp tránh tổn thương nguy hiểm như ung thư da hay lão hóa sớm. Các chị em phụ nữ có thể sử dụng hạt Phỉ để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của mình tốt hơn mỗi ngày.

2.5/ Làm chắc xương

Cùng với sức mạnh của magiê và mangan trong hạt Phỉ tác động đến sự phát triển và mật độ xương. Trẻ nhỏ thường cần được bổ sung dưỡng chất này để đảm bảo hệ xương chắc chắn và phát triển chiều cao. Đối với phụ nữ sau mãn kinh thường thiếu mangan, nếu như tận dụng được dưỡng chất đặc biệt từ hạt Phỉ sẽ hỗ trợ gia tăng mật độ xương, làm giảm loãng xương.

Mangan cũng là tham gia vào việc hình thành xương và chuyển hóa carbohydrate. Ngoài ra nó cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ màng tế bào khỏi các gốc tự do có hại.

2.6/ Ổn định thần kinh

Hạt Phỉ là một loại hạt nhập khẩu rất giàu vitamin B6, vô cùng cần thiết cho việc tạo ra myelin, giúp tăng tốc độ và hiệu quả các xung điện, làm hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, có tác dụng giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ống thần kinh, đồng thời xoa dịu các cơn căng thẳng hay trầm cảm.

2.7/ Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng

Trong 100g hạt phỉ có 10,4g chất xơ, cùng với lượng chất xơ như vậy thì hỗ trợ hiệu quả nhuận tràng, làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu hóa tốt. Trung bình cứ một người mỗi ngày cần 30g chất xơ để thúc đẩy hệ thống tiêu hóa trong cơ thể làm việc tốt nhất cho sức khỏe con người (theo khuyến cáo từ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ).

Nếu như khéo léo sử dụng hạt Phỉ hoặc bột hạt Phỉ trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng tốt, bên cạnh đó còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Hãy sử dụng hạt Phỉ và bột hạt Phỉ thường xuyên trong bữa ăn hằng ngày để có một sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả nhé!

hạt phỉ mỹ
hạt phỉ mỹ

3/ Cách bảo quản hạt phỉ

Không phải hạt nào cũng tồn tại lâu dài theo thời gian, và hạt phỉ cũng vậy, em ấy có một hạn sử dụng nhất định. Việc bảo quản hạt phỉ phải thật tốt để giúp cho hạt không bị mất đi chất dinh dưỡng, cũng không bị mốc hoặc hôi do vi khuẩn xâm nhập.

Thật đơn giản với những em hạt phỉ còn lớp vỏ cứng bên ngoài, như một chiếc màn bảo vệ rắn chắc vậy. Và hạt phỉ chưa bóc bỏ vỏ, bạn có thể để bên ngoài, nơi khô ráo, thoáng mát nhất.

Đối với hạt phỉ đã bỏ lớp vỏ cứng, còn lớp da mỏng và nhân bên trong, việc bảo quản bạn cần chú ý hơn. Nếu chưa sử dụng, bạn nên để hạt phỉ này vào túi, đậy kín lại và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Thường thì cách này sẽ giúp bạn bảo quản được hạt phỉ trong 6 tháng. Còn muốn lâu dài hơn, bạn có thể để hạt phỉ trong ngăn đá tủ lạnh, thời gian bảo quản sẽ là 12 tháng lận đấy!

Nếu bạn đang sắp có ý định mua hạt phỉ để sử dụng, thì tiếp theo đây sẽ là phần chúng ta cần chú ý, chính là tham khảo giá cả thị trường.

4/ HTFood – địa chỉ bán hạt phỉ uy tín

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
☑ Tư vấn khách hàng 24/7
https://zalo.me/0936136879

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Hạt phỉ”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

- Advertisement -

Mua quả óc chó, click ngay

4,438Thành viênThích
238Người theo dõiĐăng Ký

Recent Posts